Für jedes Alter und jede körperliche Konstitution (auch nach einer Verletzung oder persönlichen Krise) biete ich ein individuelles, wissenschaftlich fundiertes, ganzheitliches und effektives Training an – Spaß und Erfolg inklusive. Ob nur für Sie allein, in einer kleinen oder größeren Trainingsgruppe, draußen oder bei Ihnen zu Hause.
Ich begleite Sie individuell und stehe Ihnen von der Anamnese, über die Trainingsplanung bis zur regelmäßigen Trainingsdurchführung und Erfolgskontrolle zur Seite. Neben dem „persönlichen Draht“ beeinflussen modernste sport- und trainingswissenschaftliche Methoden das Training und dessen Erfolg. Durch permanente Fort- und Weiterbildung bin ich immer auf dem neusten Stand und biete Ihnen eine Kombination aus klassischen und innovativen Trainingsansätzen und Übungsmethoden.
Spaß, Motivation und Kosten teilen – Sie möchten mit Partner, Freundin, Freund(en), oder Familienmitgliedern trainieren und dennoch den bestmöglichen Erfolg erzielen? Beim Kleingruppentraining (bis 3 Personen) erhält jede(r) einen persönlichen und individuellen Trainingsplan. Schon in kurzer Zeit zeigen sich bei den individuellen, abwechslungsreichen und motivierenden Trainingseinheiten deutliche Erfolge.
Sie lieben die Dynamik eines Gruppentrainings – die Gruppe spornt Sie zur Höchstleistung an? Dann ist ein motivierendes Zirkeltraining mit funktionellen Übungen für jedes Leistungsniveau genau das Richtige. Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining unter professioneller Anleitung und mit persönlicher Unterstützung garantiert ein effektives und funktionelles Training für jede(n).
Bewegung und Sport unter freiem Himmel hat neben den konditionellen und kraftaufbauenden Effekten auch eine positive Auswirkung auf das Immunsystem. Wechselnde Witterung und die Produktion von Vitamin D durch das Sonnenlicht fördern Ihre Gesundheit und den Stressabbau. Lassen Sie den Arbeitsalltag hinter sich und überwinden Sie mit hohem Spaßfaktor Ihren „inneren Schweinehund“.
Outdoor-Training bietet sich im Rahmen des individuellen Personal Trainings sowie des Kleingruppen- und Gruppentrainings an.
Die Möglichkeit, zu Hause in Ihrem gewohnten Umfeld und trotzdem unter professioneller Anleitung zu trainieren ist nicht nur in Pandemiezeiten ein Gewinn. Online-Training spart Zeit, Trainings- und Fahrtkosten.
Um Ihr Training zu Hause und live unter meiner Aufsicht durchführen zu können, benötigen Sie neben einem internetfähigen Computer, eine Webcam, etwas Platz und eine rutschfeste Trainingsmatte. Zusätzliches sinnvolles Equipment stelle ich gezielt mit Ihnen zusammen.
Online-Training bietet sich im Rahmen des individuellen Personal Trainings sowie des Kleingruppen- und Gruppentrainings an.
Genießen Sie bei allen Angeboten ein unverbindliches und vollständig kostenfreies Probetraining.
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